مساعده نفسي اتحن

اطلب مساعده

انا نفسي بجد اتخن انا مابحبش الجم مع اني عارف تاثيره

وبالنسبه للاكل انا باكل اكل غريب

وبالنسبه للانيميا انا حللت وماعنديش حاجه

وانا الحمد لله لاعب كوره باستمرار يعني رياضي

بس للاسف بدخن

اعــــــــــــــــــــــــــــمـــــــــــــــــل

ايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

الموضوع الأصلي : مساعده نفسي اتحن المصدر : مُنتَدَيَاتْ صُـوتــْ بَــلَــدْنََــا

______________________________________________________

ديكو

بص يا حاج

أول حاجة التدخين طبعاً

تاني حاجة إهتم بوجبة الإفطار جداً لإنها أهم وجبة

و كل حاجات فيها بروتين كتير زي الفول و اللحمة و الفراخ و السمك

و كمان عندك النشويات زي العيش و الكرونة و الرز

و السكريات زي العصائر و الحلويات

و مهم جداً الرياضة اللي تحافظ على نسبة السوائل في الجسم

و كمان متشربشي مية قبل الأكل و لا أثناء الأكل

و كل كويس و مطنشي أي وجبات أو تخلي الفرق بين الوجبات كبير جداً

و حاول تاكل و إنت جعان علشان تاكل كويس

أتمنى إن الكلام ده يفيدك هو هيزود وزنك بإذن الله بس طبعاً مش هتتخن لإن ده بيكون بسبب الهرمونات و موضوع تاني كده

الموضوع الأصلي : مساعده نفسي اتحن المصدر : مُنتَدَيَاتْ صُـوتــْ بَــلَــدْنََــا

______________________________________________________

Super Admin

والله جزاك الله خير اخ ادمن

وباذن الله هجرب كلامك ونشوف النتيجه

مشكور ادمن

الموضوع الأصلي : مساعده نفسي اتحن المصدر : مُنتَدَيَاتْ صُـوتــْ بَــلَــدْنََــا

______________________________________________________

ديكو

بالتوفيق و أنا بالخدمة

تحياتي

الموضوع الأصلي : مساعده نفسي اتحن المصدر : مُنتَدَيَاتْ صُـوتــْ بَــلَــدْنََــا

______________________________________________________

Super Admin